Польза от плавания в бассейне

Не секрет, что плавание оказывает всяческую пользу на наш организм. И, конечно, плавание в море, речке или бассейне положительно сказывается на фигуре. Пользу водных процедур сложно переоценить. Во-первых, они дарят спасительную прохладу в жару, а во-вторых – убирают лишние килограммы и подтягивают кожу.

Плавание в бассейне – залог красивой фигуры

Водные процедуры делают тело более привлекательным. Во время пребывания в воде повышается выносливость и работоспособность организма: укрепляются мышцы рук, бедер, живота, ягодиц, плечевого пояса. А суставы за счет нагрузок в воде становятся более гибкими.

Людям с лишним весом плавание в бассейне просто необходимо! Не запрещено наслаждаться таким видом отдыха и беременным, а также тем, кто имеет проблемы со спиной и суставами.

В чем еще польза бассейна?

Плавание в бассейне положительно сказывается на осанке, исправляет проблемы с позвоночником.

Регулярное купание помогает сжечь лишние калории. Вспомните, какой зверский аппетит просыпается после продолжительного плавания.

Интересно: профессиональные спортсмены-пловцы в день потребляют больше калорий, чем атлеты, тягающие тяжести. Дело в том, что во время плавания нагрузка ложится не только на мышцы, но и на сердце, кости и суставы.

Польза от плавания в бассейне состоит также в том, что нагрузки в воде благотворно влияют на кровеносную систему: снижается давление и сокращается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. К тому же плавание нормализует сердечный ритм, делает сосуды и сердечную мышцу более эластичными, оказывает положительный эффект на ток крови и насыщает весь организм кислородом.

Еще одно преимущество от плавания в бассейне – положительное влияние водных процедур на нервную систему. При плавании вода оказывается расслабляющий и массирующий эффект.

Врачами доказано, что плавание – это лучшее лекарство от бессонницы.

И это далеко не все плюсы, которые вы оцените, купив сборный бассейн и установив его на своей загородной территории. Польза от водных процедур просто колоссальная, поэтому не откладывайте эту важную покупку в долгий ящик!